Kilka sposobów na podniesienie wysokości emerytury

Witamina d – zbiór niezbędnych informacji

Witamina d – zbiór niezbędnych informacjiWitaminy są niezwykle ważnym elementem, życia człowieka, ich brak powoduje wiele problemów zdrowotnych, podobnie jak ich nadmiar. Większość witamin pochodzi z pokarmu, który przyjmujemy, dlatego też ważne jest odpowiednie zbilansowanie diety pod względem przyjmowanych mikroelementów. Dobrze ułożona dieta to także szansa na przeżycie w zdrowiu wielu lat, bez znacznych problemów, a także zwiększona odporność organizmu.

Wracając jednak do witamin, niektóre z nich produkowane są w organizmie człowieka, jest to w szczególności witamina d3, która produkowana jest w skórze pod wpływem promieniowania UV. Osoby o jasnej karnacji produkują znacznie więcej tej witaminy, niż osoby o karnacji ciemnej, jest tak ze względu na przepuszczalność przez jasna skórę promieniowania UV, które pobudza komórki odpowiedzialne za produkcję witaminy D, a także sprawiają, że jest ona usuwana z organizmu.

Read More